Magas vérnyomásra való hajlam

Örökölhető-e a magasvérnyomás-betegség?

A mozgás és a testtömegcsökkentés összhangja

Igen, a betegségre való hajlam az örökölhető. A hajlam azonban önmagában nem minden esetben jelenti egyben a betegség kialakulását is.

Budapest, I. Magas vérnyomás csökkentése életmóddal Létrehozva: Az életmód orvoslás jelentősen képes gyógyítani a különböző civilizációs betegségeket  mint például az elhízás, cukorbetegség és a  magas vérnyomáselsősorban a táplálkozás- és mozgásterápia eszközeivel, a gyógyszeres kezelésekkel és más gyógyító eljárásokkal együttműködve.

Tehát a betegség kifejlődése életmódbeli figyelmességgel gyakran megelőzhető, sőt, maga a betegség is gyakran kezelhető. Természetesen az is gyakran előfordul, hogy mindenképpen gyógyszeres kezelésre van szükség.

Ugyanakkor annak ismerete, hogy felmenőink között már előfordult a magas vérnyomás a családban, alkalmat ad arra, hogy odafigyeljünk, s időben észleljük, ha kóros magas vérnyomásra való hajlam vérnyomásunk.

Erre alkalmasak a szűrővizsgálatok. Milyen életmód vezet magas vérnyomáshoz?

Ne várjon a jelekre! Ha kizárólag a magas vérnyomásra jellemző tüneteket keresünk, nem fogunk találni, ugyanis az esetek nagy részében a magas értékek nem okoznak tüneteket. Sokan úgy vélik, amennyiben idegességet, izzadást, alvási nehézségeket, kipirulást tapasztalnak, egész biztosan magasvérnyomás betegségük van. Az orvvérzés és a fejfájás is lehetnek tünetek?

A jól ismert ártó tényezők, úgy mint a stressz, az elhízás, a cigarettázás, túlzott alkohol- és koffeinfogyasztás, zsíros és erősen sózott ételek. Talán meglepő, de a rizikófaktorok közé sorolható még a mozgásszegény életmód is, és természetesen a "hajlam" sem hiányozhat. Mikor tekinthető valaki magasvérnyomás-betegnek?

Magas vérnyomás - hipertónia

Ha valakinél magasabb vérnyomást mértek, annak tanácsos rögtön gyógyszert szedni? A magasvérnyomás-betegség igazolásához a vérnyomást több alkalommal meg kell mérni. Amennyiben egyértelműen magas, meg kell vizsgálni, hogy állhat-e megoldandó szervi ok ennek hátterében, milyen életmódhiba áll fenn, ami korrigálható, s amire a beteg is hajlandó.

• Diéta a magas vérnyomásért menü egy hétig
• Magas vérnyomás mozgásszegény életmód

Önmagával a fogyással "gyógyítható" a magas vérnyomás? Igen, ez előfordulhat. Magas vérnyomásra való hajlam együtt, hogy természetesen sovány embernek is lehet vérnyomás-betegsége.

De a kettőt nem szabad összekeverni! Ugyanis a kiváltó okok is sokfélék lehetnek, így egy sovány embernél nyilván nem a "túlsúly" áll a probléma hátterében, az okot ott máshol kell keresni. De elhízott ember esetében nem hivatkozhatunk arra, hogy bezzeg sovány embernek is lehet magas vérnyomás -Milyen tüneteket okoz a magasvérnyomás-betegség?

Előfordul, hogy semmiféle látható tünetet nem okoz. Ezért érdemes vérnyomásunkat még panaszmentes esetben is évente legalább egy alkalommal ellenőriztetni. Természetesen okozhat lüktető, feszítő vagy tompa fejfájást, szédülést, orrvérzést, mellkasi fájdalmat, látászavart, s még sok mi a magas vérnyomás esetén tilos. Érdekes, hogy a tartós magas vérnyomás gyakran nem okoz efféle tüneteket, mert a szervezet "megszokja" a magas értéket.

Miért kell kezelni a magas vérnyomást, ha nem okoz semmiféle panaszt?

Azért, mert panaszmentes állapot közben is fokozatosan károsítja az érrendszert, a szívet, a vesét és agyi keringésünket. S ahogy a gyakorlatban gyakran találkozunk vele, sokszor teljesen panaszmentes egyénnél üt be a ménkő agyvérzés vagy szívinfarktus formájában. De előidézhet komoly látászavart okozó szemfenéki vérzéseket is.

Magasvérnyomás genetikai vizsgálat

Gyakran előfordul, hogy a magasvérnyomás-beteg addig sokkal jobban érezte magát, amíg nem szedett gyógyszert a betegségére. Azért, mert ahogy írtam, a szervezete "hozzászokott" a magas vérnyomáshoz, s így a betegség csendben károsítja a szervezetet.

Ha az ilyen panaszmentesen kiszűrt beteg vérnyomását gyógyszeresen beállítjuk, gyakori, hogy az első hétben valóban gyengébbnek érzi magát, sőt!

• Recept magas vérnyomás népi gyógymódok
• Magas vérnyomás elleni gyógyszerek 2 fok

Addig elő nem forduló fejfájás, szédülés, bizonytalanságérzés jelentkezhet. Ezzel együtt a kezelést önállóan nem szabad, csak az orvosnak módosítani. Ugyanis ezek a tünetek mindig csupán átmenetiek. Bizonyára kellemetlen megélni, de előbb-utóbb megszűnnek, s a betegség komoly szövődményei a kezeléssel megelőzhetők.

A magasvérnyomás-betegség okai

Miért kell tovább szedni a gyógyszert, ha a kezelés hatására már "beállt" a vérnyomásunk? Azért, mert a magasvérnyomás-betegség nem egy átmeneti állapot, hacsak nem ismert okot találunk a hátterében.

Az emberek nagy részének a gyógyszer szedése gyakran élete végéig tart, így remélhetően minél tovább.

Tehát nem olyan betegségről van szó, mint egy influenza vagy átmeneti nátha. Természetesen ha sikerült a kiváltó okot megtalálni - ami egyes esetekben lehet akár más gyógyszeres kezelés is - akkor annak kiküszöbölése a magas vérnyomást is megszüntetheti. Ezért nagyon fontos a beteg első vizsgálatakor a részletes kórelőzmény felvétele. Mire kell figyelni a táplálkozás során?

Mi a magasvérnyomás-betegség?

Alacsony zsírtartalmú ételeket kell választani, és kerülni kell a zsiradékban sült ételeket. Több növényi rostot fogyasszon gyümölcs vagy zöldség formájában.

Amikor gyógyszerként használható az omega-3 A hajlam még nem maga a magasvérnyomás betegség Magyarországon a felnőttek közel ötöde, a 60 éven felüliek több mint fele magas vérnyomás betegségben szenved, akik közül  egyre többen fordulnak tudatosan a probléma megoldása felé. Tény, hogy a betegségre való hajlam közel 40 százalékban meghatározott a génekben, ám a betegség kifejlődéséhez jelentősen hozzájárulunk az életmódunkkal. Olyannyira igaz ez, hogy a már diagnosztizált magas vérnyomás betegség terápiájának is első lépcsőfoka kell, hogy legyen az életmódváltás, és csak második lépésként, szükség esetén ajánlott a gyógyszeres kezelés. A pácienseknek is tisztán kell látniuk, hogy az életmódterápia olyan értékeken tud változtatni, mint a vérnyomás, a koleszterin-és a vércukorszint, amelyek pedig a krónikus betegségek jelzői. Vagyis az életmódelemeink megváltoztatásával hatással lehetünk a magas vérnyomás, a hyperlipidémia, a cukorbetegség állapotára, bizonyos mértékig vissza is fordíthatjuk azt.

Válassza mindig a teljes őrlésű lisztet, illetve az ebből készült pékárut. Ne egye meg a csirke bőrét.

Kerülje a gyorsétkezdéket. Sózzon keveset, használjon sómentes fűszereket és ízesítőanyagokat, esetleg használjon sópótlót. Fogyókúrázzon, ha szükséges.

Ez utóbbiról a jövő héten kicsit részletesebben olvashatnak!