Magas vérnyomás szénsavas
Tartalom
A szénsavas üdítők, cukros italok káros hatásai
Egy új kutatás a szénsavas üdítőitalokat csatolta az egészségügyi kockázatokat jelentő élelmiszerek sorába. Ezek szerint le kellene állnod a szénsavas üdítőkkel Természetesen a magas cukortartalmú italkészítmények az okozói az elhízásnak - többek között.
Az is jól dokumentált, hogy a cukrot tartalmazó üdítők fogyasztása cukorbetegséghez vezethet. A diétás változat vajon ugyanolyan rossz, mint a cukros?
Egy friss tanulmány szerint azoknak a lányoknak, akik naponta ittak cukros italokat, 3 hónappal korábban jelentkezett az első menstruációjuk, mint azoknak, akik heti 2 alkalomnál kevesebbszer fogyasztottak ilyen üdítőket. Elhízottságot, súlygyarapodást és korábbi menstruációt is okoznak ezek az italok, a korai menstruáció pedig fokozza a rák kialakulásának kockázatát a későbbi időkben.
Ez a szám növekszik, ha a családban valakinél már előfordult a betegség, vagy ha dohányzol, illetve tovább nő a kockázat, ha napi több üdítőt fogyasztasz! És ha ez nem bizonyítaná teljesen, hogy a cukros üdítőitalok növelik a kockázatát a szívinfarktusnak, más tanulmányok eredményei is hasonlóan kimutatják ezt.
Az egyik ilyen kutatás során azok az önként jelentkezők, akik csökkentették a cukortartalmú üdítők bevitelét, ezzel párhuzamosan a vérnyomás csökkenését is tapasztalták. Ez azért fontos, mert a magas vérnyomás növeli a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.
- A cukros üdítőitalok emelik a vérnyomást
- Modern gyógyszerek magas vérnyomás ellen cukorbetegségben
A diétás sem jobb! Mielőtt úgy döntenél, hogy a diétás változatra váltasz, a kutatás azt is kimutatta, hogy annak is komoly negatív hatása van.
Nőkre veszélyesebb! Még ha nem is vezet testsúlygyarapodáshoz, az édesítőszerrel édesített üdítő károsítja a szív- érrendszeri egészséget, főleg, ha nő vagy.
Miért fontos a magas értékek csökkentése?
Ez azért van, mert azok a nők, akik cukros üdítőt isznak, hajlamosabbak nagy szintű triglyceridet termelni, ami metabolikus szindrómához vezet. Azok a nők, akik 2 üdítőt isznak meg hetente, négyszer hajlamosabbak a magas triglyricid termelésre, mint azok, akik csak egyet isznak.
Természetesen az extra kalóriák a cukorból magas vérnyomás szénsavas vezetnek.
De még a diétás üdítő is egészségtelen. Az aszpartám egy édesítőszer a diétás üdítőben olyan mértékben növeli a vércukorszintet, hogy az cukorbetegséghez vezethet.
Egy megfigyeléses kutatás és egy magas vérnyomás szénsavas végzett kísérlet nem vezet lock —tight asszosziációhoz, de arra elég, hogy okot adjon az aggodalomra.
A kóla egyik összetevője, a foszforsav kivonja a kalciumot a csontokból, ami csontritkuláshoz vezet.
Magas vérnyomás? Ezzel a 6 élelmiszertípussal vigyázzon!
Miért egészséges a sütőtök? A fehér vagy a barna rizs a nyerő? Kapcsolódó cikkek.
