Magas vérnyomás és légköri nyomás. Mi az időjárási front?
Tartalom
Most kell figyelni a vérnyomásra [origo] Mivel védekezhetünk?
Hogyan kell enni a magasabb légköri nyomáson? Jobb, ha zöldség- és halételeket fogyaszthat. Egyél zöldségeket és fűszereket, amelyek aktívan stimulálják az emésztést, és felszabadítják a testet a koleszterin feleslegétől: torma, mustár, fehérrépa, retek, savanyú káposzta; az étrendből mindent el kell távolítani, ami növelheti a vérnyomást: erős hús- és halleves, erős tea, kávé, bab, borsó, szénsavas italok. Milyen légköri nyomáson érzi magát egy személy? Mi a veszélyesen magas légköri nyomás?
A magas vérnyomásúak és szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők számára a legnehezebb hónap a január. Télen a vérnyomás eleve magasabb, mint nyáron. Ennek oka, hogy az alacsony hőmérséklet hatására az erek magas vérnyomás és légköri nyomás, a szűkebb vénák és artériák falára pedig nagyobb nyomást gyakorol az átáramló vér.
- Hogyan befolyásolja a légköri nyomás az embereket és a testet - Magas vérnyomás
- Változása a vérnyomás emelkedését, illetve csökkenését vonhatja maga után bár nem minden beteg esetében van így.
- Változása a vérnyomás emelkedését, illetve csökkenését vonhatja maga után bár nem minden beteg esetében van így.
- Mit is csinál az időjárás a vérnyomással? - util.hu
- Szünetet adott a magas vérnyomásnak
- Extrém magas rajtunk a légnyomás
A nagyobb nyomás hatására pedig az erek falára rakódott plakkok könnyebben leválhatnak, és trombózist, szívinfarktust vagy stroke-ot okozhatnak. A következő napokban azonban nemcsak az eddigieknél hidegebb idő várható, a frontok is jönnek-mennek.
Ezért az arra érzékenyeket mind a hideg- mind a melegfrontokkal együttjáró tünetek kínozhatják: azaz fejfájás, migrén, fáradékonyság, ingerlékenység léphet fel, valamint gyakoribbak lehetnek az izületi fájdalmak, a görcsökkel járó betegségek esetében pedig fokozódik a görcshajlam.
A frontok hatása a vérnyomásra
Mind a hideg időjárás, mind a változó frontok fokozzák a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők panaszait. Mennyivel nő hidegben a vérnyomás?
A hidegben mindenkinek megemelkedik a vérnyomása, az azonban, hogy mennyivel, több tényezőtől is függ. Egyrészt befolyásolja az magas vérnyomás és légköri nyomás kinti hőmérséklet, a hidegben eltöltött idő, az általános egészségi állapot, a fizikai aktivitás, valamint az, hogy mennyire vagyunk felöltözve.
Hirtelen enyhül az időjárás - Hogyan reagálhat a szervezetünk?
A vérnyomást tehát már rövid hideghatás is markánsan képes befolyásolni, ezért a magas vérnyomással küzdőknek az elkövetkező napokban várható, 0 Celsius-fok alatti hidegben a kiadós séta nem ajánlott.
A rövid kinttartózkodások fontosak, mert növelik a szervezet ellenállóképességét, figyeljünk viszont a réteges öltözködésre, és mindig legyen rajtunk sapka, kesztyű, sál, hogy testünk minél kevesebb hőt veszítsen.
A hideg mellett a hirtelen hőmérséklet- és légnyomásváltozások, a szélrohamok és a hóviharok is emelik a vérnyomást. Sokan hajlamosak télen nehezebb, zsírosabb ételeket fogyasztani, az ezekkel járó súlygyarapodás ugyancsak vérnyomásnövelő hatású lehet, csakúgy, mint a csökkent fizikai aktivitás.
- Az időjárás változás a vérnyomására is hatással van
- Hirtelen enyhül az időjárás - Hogyan reagálhat a szervezetünk?
- В секции, отведенной людям, оказалось всего одно сидячее место.
- Hirtelen enyhül az időjárás - Hogyan reagálhat a szervezetünk?
- Magas vérnyomás és friss levegő
- Информацию.
Aki már eleve magasvérnyomás-betegséggel küzd, annak érdemes télen naponta többször mérnie vérnyomását mindkét karon, és szükség esetén felkeresnie orvosát a gyógyszerdózis esetleges emelése, vagy egy másik szerre való áttérés miatt.
A dózison soha ne változtassunk az orvossal való egyeztetés nélkül! Mínusz 4 Celsius-fok alatt gyakoribb a szívinfarktus Az orvossal való konzultáció azért is fontos, mert a magasvérnyomás-betegség és a vérnyomás hirtelen emelkedése is növeli a szívinfarktus, a stroke és egyéb szív- és érrendszeri problémák kockázatát.
Egy kétéves, magasvérnyomással küzdő ember bevonásával készült franciaországi vizsgálatban azt találták, hogy a szívinfarktus kockázata mínusz 4 Celsius-fok alatti átlaghőmérséklet esetén megduplázódik. Ugyancsak emelkedik a szívinfaktus kockázata nagy napi hőmérsékletingadozás esetén: amennyiben egyik napról a másikra a hőmérsékváltozás eléri az 5 Celsius-fokot, a kockázat 62 százalékkal nő.
Ugyanez a francia kutatás kapcsolatot mutatott ki a hidegfront kezdetére jellemző alacsony légköri nyomás és a szívinfarktusok számának növkedése között is. Jellemzően télen a koleszterinszint is magasabb, ami a gyakoribb felsőlégúti fertőzésekkel járó gyulladásokkal együttesen szintén növeli az erek falain lerakódott plakkok leválásának kockázatát is.
Mire figyeljenek a magas vérnyomással küzdők?
Szoktassuk magunkat a változékony időjáráshoz! A frontérzékenység is gyengébb, ha erős az immunrendszer. Azaz aludjunk eleget, együnk változatosan, ételeink legyenek tápanyagban gazdagok, ha szükséges, fogyasszunk vitaminkészítményeket, és kerüljük a stresszt.
Érrendszerünk rugalmasságát növelhetjük, ha zuhanyzáskor váltogatjuk a hideg és meleg vizet. A hidegben edződik az immunrendszer, de legyünk mértékletesek, és mindig öltözzünk fel rétegesen.
A magas vérnyomás lonc télen is serkenti a keringést, nyirokrendszerünk előbb megküzd a kórokozókkal, ha rendszeresen mozgunk ilyenkor is. Kerüljük a túlfűtött, áporodott levegőjű helyiségeket.
Kapcsolódó cikk.