A hipertónia elleni legújabb generáció

Most azonban kiderült, hogy a magas vérnyomás problémája a fiatalabb, körül született generáció tagjait is egyre inkább érinti.

A gyógyszerek listája az új generáció nyomásától

A kutatás egyik legmegdöbbentőbb eredménye, hogy és között a magas vérnyomás gyakorisága a évesek között, 16 százalékkal magasabb volt, összehasonlítva az X Generáció adataival, amelyek ugyanazt a korosztályt mérték, de még előtt, a as és es években születettek körében. Akkor a fiatal felnőttek mindössze 10 százaléka között mértek magasabb vérnyomást. Ez stresszt okozhat az érfalakon, csúnya gyulladáslánchoz, plakk felhalmozódáshoz és nagyobb szívroham és stroke kockázathoz vezethet.

Először is: hiába a wellness programok, a testreszabott vitaminok, a kombucha és a krioterápia, ezek egyike sem befolyásolja esetünkben csökkenti a vérnyomást — mondta Christopher Kelly, az észak-karolinai szív- és érrendszeri kórház kardiológusa. A wellnessel szemben sehol sem hirdetik a rendszeres testmozgást, a dohányzásmentes életet, az egészséges testtömeget, a vérnyomás- és koleszterin ellenőrzését.

A diuretikumok diuretikumok növelik a víz és az elektrolitok kiválasztását a vizeletben. A diuretikumok fontos szerepet játszanak a magas vérnyomás kezelésében. Monoterápiában ajánlott a magas vérnyomás, különösen az idősek esetében. A diuretikumok tiazidok más gyógyszeres vérnyomáscsökkentő szerekkel történő konjugálásának lehetősége rendkívül értékes.

A fiatal felnőttek magasabb vérnyomásának egy másik oka a létbizonytalanság, illetve a pénzügyi bizonytalanság által kiváltott stressz is. A helytelen étrend is hozzájárul a magasabb vérnyomáshoz. A Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Iskola megállapította, hogy azok az emberek, akik szinte minden nap otthon főzött ételeket fogyasztottak, hetente közel kalóriával vettek magukhoz kevesebbet, ez a szokás viszont egyre kevésbé jellemző a fiatalabb korosztályra.

• Új ajánlások magas vérnyomás esetén
• Általában viszonylag ritkán használják, általában az első sor gyógyszereivel kombinálva.
• Pozitív inotrop szerek: dobutamin, dopamin, noradrenalin, adrenalin, glukagon.
• Ha a szervezet részéről ilyen reakciók lépnek fel, köteles megtagadni a gyógyszert, és jelenteni kell a mellékhatásokat a kezelőorvosnak.

A Bankrate felmérése szerint ők általában hetente ötször vásárolnak a hipertónia elleni legújabb generáció fogyasztanak előregyártott, félkész ételt, ami azt jelenti, hogy felszívják az összes vérnyomásnövelő nátriumot és az ezzel járó kalóriát.

A nátrium különösen alattomos, amely még egyes előresütött kenyerekben is megtalálható. Mindezeket figyelembe véve íme, hat tipp, hogyan csökkentheted a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát: Optimális testsúly megtartása.

• Magas vérnyomás-tegyünk ellene! - Toman Diet
• Mikor javasolt az antihipertenzív terápia?
• Magyarországon a diagnosztizált hipertóniás betegek csaknem 3,5 millióan vannak, és körülbelül egymillióra tehető azon érintettek száma, akik nem részesülnek kezelésben — ismerteti a statisztikákat Veresné dr.
• Megtagadják a vizsgálatot és a kezelést azért, mert szokásukkal kitartanak az állóképességükről, és úgy vélik, hogy ha a nyomás nem zavarja őket, akkor semmi sem kell a tablettákat lenyelni, vagy valamit megváltoztatni az életben.

A fogyással párhuzamosan kölbelül egy-másfél kilogrammonként a szisztolés vérnyomás is egy ponttal csökkenni fog. Ha ülő munkát végzel, kelj fel nagyjából 45 percenként a székből és járj egyet!

Egy vizsgálat kimutatta, hogy már ez az egyszerű lépés is elegendő lehet a diasztolés vérnyomás szignifikáns csökkentéséhez. Ez körülbelül három-öt ponttal csökkenti a vérnyomás felső értékét. Figyelj a kálium bevitelére!

Ez az ásványi anyag ellensúlyozhatja az egészségtelen étrend nátrium-hatásait. Sportolj rendszeresen, mert az — többek között — a stresszt is csökkenti.

X,Y, és Z avagy az új generációk

A stressz alatt viszont az adrenalin és a kortizol emeli a vérnyomást. Kombináld a pihenést valamilyen edzéssel.

Rendszeresen, legalább havonta egyszer mérd meg otthon a vérnyomásod még akkor is ha egészséges vagy. Jegyezd fel ezeket az értékeket és ha lényeges változást találsz bennük, mielőbb fordulj orvoshoz.